Ο γιατρός Dr.Oz, διευθυντής του Καρδιολογικού Ινστιτούτου στο Πρεσβυτεριανό Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης και διάσημος για τις τηλεοπτικές του εμφανίσεις σε εκπομπές υγείας στις ΗΠΑ, μοιράζεται μαζί σας 10 βασικά μυστικά για να μείνετε υγιείς και να ξεκινάτε τη μέρα σας με ζωντάνια και ευεξία.Κάντε στρέτσινγκ!
Θέλει μόνο 5-7 λεπτά κάθε πρωί. Μερικές ασκήσεις γιόγκα, λίγες πρόσθιες επικύψεις, ανατάσεις και πους-απς θα σας βοηθήσουν να "ξυπνήσετε" για τα καλά μυαλό και σώμα
και σας προσφέρουν μία δόση αδρεναλίνης.
Διαβάστε περισσότερα
